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TL;DR datos clave 2026
- IPREM: 600€/mes
- SMI: 1.221€/mes
- Prestación contributiva: 70%/60% base reguladora por 4-24 meses
- Subsidios SEPE: 5 tipos, del 95% al 80% del IPREM (570-480€/mes)
- Despido improcedente: 33 días/año, tope 24 meses
- Despido objetivo: 20 días/año, tope 12 meses
- Incapacidad total: 55% (75% a partir de los 55 años) y absoluta 100%
- IMV: 733,60€ unipersonal + complementos
📌 Resumen rápido (TL;DR)
- Cursos gratuitos SEPE en y pensión 2026: categorías, inscripción y requisitos. Guía actualizada.
- Exportar el paro francés (ARE) a España: La exportación del ARE (Allocation de Retour à l’Emploi) te permite seguir cobrando tu paro francés mientras buscas empleo en España
- Formularios U1 y U2: qué son y cómo pedirlos: El U1 es fundamental si quieres que tus cotizaciones en Francia cuenten para obtener la prestación contributiva española
- Subsidio de retornado del SEPE: No se aplica si vuelves de Francia: el SEPE lo excluye para quienes han trabajado en países del Espacio Económico Europeo
- Sumar cotizaciones francesas para el paro español: Si tu último empleo fue en España (aunque fuera breve), puedes usar el formulario U1 para sumar las cotizaciones francesas a las españolas y acceder a…
¿Qué opciones tienes al volver de Francia?
Como país miembro de la UE, Francia permite transferir derechos de desempleo y sumar cotizaciones gracias al Reglamento europeo de coordinación de Seguridad Social (CE 883/2004). Esto te da más opciones que si volvieras de un país no europeo (Fuente: Reglamento CE 883/2004 y Reglamento de aplicación CE 987/2009):
| Opción | Cuantía | Duración | Requisito |
|---|---|---|---|
| Exportar ARE francés (U2) | Tu ARE actual (~1.000-1.500€) | 3-6 meses | Estar cobrando ARE en Francia |
| Totalizar cotizaciones (U1) | Paro español según bases | 4-24 meses | Último empleo en España (o cotización española reciente) |
| Subsidio retornado | No aplica | — | Solo para quien vuelve de países fuera del Espacio Económico Europeo (Francia queda excluida) |
La opción más ventajosa suele ser exportar el ARE francés, ya que las cuantías del desempleo en Francia son significativamente superiores a las españolas. Un ARE medio en Francia ronda los 1.200€/mes, frente a los 570€ del subsidio español (Fuente: France Travail, estadísticas ARE 2025).
Exportar el paro francés (ARE) a España
La exportación del ARE (Allocation de Retour à l’Emploi) te permite seguir cobrando tu paro francés mientras buscas empleo en España. El proceso se basa en el formulario U2 emitido por France Travail (antes Pôle Emploi) (Fuente: Art. 64 Reglamento CE 883/2004):
- En Francia: solicita el formulario U2 en tu oficina de France Travail al menos 2 semanas antes de tu viaje. Indica España como país de destino.
- Viaja a España: tienes hasta la fecha que figure en el U2 para registrarte (generalmente 3 meses).
- En España (7 días): inscríbete como demandante de empleo en el SEPE y presenta el formulario U2. El SEPE tramitará con France Travail la continuación de tus pagos.
- Cobro: France Travail sigue pagándote el ARE directamente en tu cuenta bancaria (puede ser francesa o española).
La exportación dura inicialmente 3 meses, prorrogable hasta 6 meses previa solicitud. Si pasados los 6 meses no has encontrado empleo en España, no podrás pasar al subsidio de retornado del SEPE, porque no se aplica a quienes vuelven de países del Espacio Económico Europeo.
Formularios U1 y U2: qué son y cómo pedirlos
| Formulario | Para qué sirve | Dónde pedirlo |
|---|---|---|
| U1 (antiguo E-301) | Acredita periodos cotizados en Francia para sumarlos a tus cotizaciones españolas. | France Travail (Francia) |
| U2 (antiguo E-303) | Autoriza la exportación del ARE francés a España. | France Travail (Francia) |
El U1 es fundamental si quieres que tus cotizaciones en Francia cuenten para obtener la prestación contributiva española. El SEPE suma los periodos franceses (acreditados por el U1) a los españoles para determinar si tienes derecho a paro y calcular su duración.
Subsidio de retornado del SEPE
Si vuelves de Francia no puedes solicitar el subsidio para emigrantes retornados: el SEPE lo reserva a quienes han trabajado al menos 12 meses en los últimos 6 años en países no pertenecientes al Espacio Económico Europeo o sin convenio de protección por desempleo, y Francia forma parte del EEE (requisitos del subsidio en sepe.es). Para quien sí tiene derecho, paga 570 €/mes los primeros 180 días, 540 € hasta el día 360 y 480 € después, con un máximo de 18 meses.
La estrategia óptima suele ser: primero exportar el ARE (más alto). Si antes de emigrar cotizaste al menos 360 días en España en los 6 años anteriores a tu salida, compara antes de volver esa opción con la prestación del emigrante retornado que cotizó en España antes de emigrar: se pide en los 15 días hábiles siguientes al retorno y no se puede cobrar mientras percibas paro de otro país del EEE. Así maximizas el tiempo de cobertura económica.
Sumar cotizaciones francesas para el paro español
Si tu último empleo fue en España (aunque fuera breve), puedes usar el formulario U1 para sumar las cotizaciones francesas a las españolas y acceder a la prestación contributiva española. Ejemplo: si cotizaste 2 años en Francia y 6 meses en España (el último empleo), el SEPE cuenta los 30 meses totales para calcular tu paro.
Requisito clave: al menos tu último empleo debe haber sido en España. Si tu último empleo fue en Francia, no puedes totalizar para el paro español (pero sí exportar el ARE francés).
Pensión: el reglamento europeo y las cotizaciones francesas
Las cotizaciones en Francia cuentan para tu jubilación española gracias al Reglamento CE 883/2004. Funciona igual que con cualquier país de la UE: puedes sumar periodos de todos los países europeos donde hayas cotizado. Cada país paga su parte proporcional.
El trámite se inicia en la Seguridad Social española (INSS) cuando te acerques a la edad de jubilación. El INSS contacta automáticamente con la CNAV (Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse) francesa para verificar tus cotizaciones.
Primeros pasos al llegar de Francia
- Empadronarte en tu municipio (Ayuntamiento).
- Solicitar tarjeta sanitaria en tu centro de salud.
- Inscribirte en el SEPE como demandante de empleo (919 26 79 70) — en los 7 días siguientes si traes U2.
- Presentar el U2 para exportar el ARE francés (el subsidio de retornado no se aplica si vienes de Francia).
- Presentar el U1 si quieres totalizar cotizaciones para el paro español.
Preguntas frecuentes
¿Puedo exportar el ARE y cobrar el subsidio de retornado a la vez?
No. Si vuelves de Francia no tienes acceso al subsidio de retornado, ni a la vez que el ARE ni después: el SEPE lo excluye para quienes han trabajado en países del Espacio Económico Europeo.
¿France Travail me puede quitar el ARE si me voy a España sin U2?
Si te vas sin notificar a France Travail ni solicitar el U2, se considera que has dejado de cumplir los requisitos de residencia en Francia y perderás el ARE. Siempre solicita el U2 antes de venir.
¿Puedo cobrar el ARE francés en una cuenta bancaria española?
Sí. France Travail puede hacer transferencias internacionales SEPA a cualquier cuenta en la zona euro. Comunica tu nuevo IBAN español cuando presentes el U2 en el SEPE.
¿Las cotizaciones en Francia cuentan para el subsidio de mayores de 52?
Para el requisito de acceso al subsidio +52 (haber cotizado al menos 6 años en toda la vida laboral), sí se cuentan las cotizaciones francesas acreditadas con el U1.
Datos verificados 2026
- El IPREM se establece en 600€/mes, lo que afecta a diversas prestaciones y subsidios (fuente: sepe.es).
- La prestación contributiva se calcula en un 70% de la base reguladora durante los primeros seis meses (fuente: BOE).
- Existen 5 tipos de subsidios SEPE, que pagan entre el 95% y el 80% del IPREM, es decir, 570€, 540€ o 480€ al mes según el tramo; el de mayores de 52 años, 480€ (fuente: cuantías anuales del SEPE).
- En caso de despido improcedente, se indemniza con 33 días por año trabajado, con un máximo de 24 mensualidades (fuente: ET RDL 2/2015).
- El plazo para solicitar el subsidio es de 15 días hábiles desde la fecha de despido (fuente: sepe.es).
- La incapacidad total se reconoce con un porcentaje del 55% o 75%, dependiendo del grado de afectación (fuente: LGSS RDL 8/2015).
- El Ingreso Mínimo Vital (IMV) se establece en 733,60€ para una persona unipersonal, con posibilidad de complementos (fuente: sepe.es).
Corrección editorial parcial: 16/10/2026. Se han revisado los elementos indicados en esta actualización; no supone una nueva verificación de todas las cifras ni acredita plazas disponibles. Portal independiente.
