Modelos para reclamar al SEPE y la Seguridad Social 2026

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Lectura: 9 min · Publicado el 1 de junio de 2026 · Última actualización: 1 de junio de 2026

Para reclamar al SEPE o la Seguridad Social se siguen tres fases: alegaciones, reclamación previa (30 días hábiles desde la notificación) y, si no se resuelve, demanda judicial. Aquí tienes los modelos de escrito listos para adaptar a tu caso.

⚠️ Información orientativa, no asesoramiento jurídico. Los modelos son genéricos y debes adaptarlos a tu situación. Para casos complejos, consulta con un abogado o un graduado social.

Reclamar al SEPE o la Seguridad Social de un vistazo

¿Cómo se reclama al SEPE o la Seguridad Social?

Respuesta directa: en tres fases sucesivas y gratuitas: primero alegaciones cuando recibes una propuesta de resolución, después la reclamación previa en 30 días hábiles desde la notificación, y por último la demanda ante el Juzgado de lo Social.

La reclamación previa está regulada en los artículos 71 a 73 de la Ley reguladora de la Jurisdicción Social y es un requisito obligatorio para poder demandar después: sin ella, la demanda judicial se inadmite (LRJS). No es un recurso administrativo en sentido técnico, sino un presupuesto procesal. Los plazos se cuentan en días hábiles, sin contar sábados, domingos ni festivos. Si tu reclamación es ante el INSS por un alta médica, revisa el modelo de reclamación previa por alta médica. Para el proceso completo paso a paso, tienes la guía de cómo reclamar al SEPE en sepeformate.com.

Qué debe incluir el escrito

Respuesta directa: todo escrito de reclamación debe identificar a la persona interesada, el número de expediente, el órgano al que se dirige, los hechos, los fundamentos, la solicitud concreta y la fecha y firma.

Una estructura clara mejora tus posibilidades: tus datos completos con DNI y domicilio, la referencia del expediente, una exposición ordenada de los hechos, los motivos de tu desacuerdo, la petición concreta de lo que reclamas y la documentación que adjuntas (sede.sepe.gob.es). Conviene anotar la fecha exacta de notificación, porque desde el día siguiente empieza a contar el plazo. Si tu reclamación tiene que ver con atrasos de una prestación, revisa la guía sobre atrasos de incapacidad y cómo reclamarlos.

Modelo de alegaciones

Respuesta directa: las alegaciones se presentan cuando el SEPE te notifica una propuesta, por ejemplo de cobro indebido, dentro del plazo que figure en la notificación, y sirven para exponer tu desacuerdo antes de la resolución definitiva.

A LA DIRECCIÓN PROVINCIAL DEL SEPE DE [provincia]

D./Dña. [nombre y apellidos], con DNI [número] y domicilio en [dirección],
en relación con el expediente [número de expediente],

EXPONE:
1. Que con fecha [fecha] he recibido notificación de [propuesta/resolución].
2. Que no estoy de acuerdo por los siguientes motivos: [explica los hechos].

Por lo expuesto, SOLICITO que se tengan por presentadas estas alegaciones y
se [archive el expediente / rectifique la propuesta], adjuntando la siguiente
documentación: [lista de documentos].

En [lugar], a [fecha].
Firma: [firma]

Modelo de reclamación previa

Respuesta directa: la reclamación previa se presenta en 30 días hábiles desde la notificación de la resolución, dirigida a la Dirección Provincial del SEPE o del INSS, y es obligatoria antes de acudir al Juzgado de lo Social.

A LA DIRECCIÓN PROVINCIAL DEL [SEPE / INSS] DE [provincia]

D./Dña. [nombre y apellidos], con DNI [número] y domicilio en [dirección],
ante esa Dirección Provincial comparece y, como mejor proceda, DICE:

Que mediante la presente formula RECLAMACIÓN PREVIA a la vía jurisdiccional
social contra la resolución de fecha [fecha], notificada el [fecha], dictada
en el expediente [número], por los siguientes

HECHOS:
1. [Relación ordenada de los hechos].
FUNDAMENTOS:
1. [Normas y motivos en que se apoya la reclamación].

Por lo expuesto, SOLICITO que se tenga por presentada esta reclamación previa
en plazo y se dicte nueva resolución que [petición concreta].

En [lugar], a [fecha].
Firma: [firma]

Modelo de recurso de alzada

Respuesta directa: el recurso de alzada se usa en materias concretas del SEPE, como determinados cobros indebidos o asuntos de empresas, y se presenta en el plazo de un mes ante el órgano superior.

AL [órgano superior que corresponda]

D./Dña. [nombre y apellidos], con DNI [número] y domicilio en [dirección],
interpone RECURSO DE ALZADA contra la resolución de fecha [fecha], notificada
el [fecha], expediente [número], con base en los siguientes

HECHOS Y FUNDAMENTOS:
1. [Exposición de hechos y motivos de impugnación].

Por lo expuesto, SOLICITO que se estime el recurso y se [petición concreta],
adjuntando: [documentación].

En [lugar], a [fecha].
Firma: [firma]

Cómo y dónde presentarlo

Respuesta directa: puedes presentar el escrito en la sede electrónica del SEPE con Cl@ve o certificado, o presencialmente con cita previa, y siempre conviene guardar el justificante con la fecha de presentación.

1. Anota la fecha exacta de notificación para calcular el plazo.
2. Identifica la fase y el plazo que te corresponde.
3. Redacta el escrito con tus datos y el número de expediente.
4. Adjunta la documentación que respalde tu reclamación.
5. Presenta en la sede electrónica del SEPE o con cita previa en tu oficina.
6. Conserva el justificante de presentación con su fecha y registro.

Errores comunes al reclamar

• ✗ Confundir alegaciones con reclamación previa. Solución: son fases distintas; la previa es obligatoria para demandar.
• ✗ Dejar pasar los 30 días hábiles. Solución: cuenta desde el día siguiente a la notificación, sin festivos.
• ✗ No indicar el número de expediente. Solución: inclúyelo siempre para que identifiquen tu caso.
• ✗ No adjuntar pruebas. Solución: acompaña toda la documentación que respalde tu posición.
• ✗ No guardar el justificante. Solución: conserva el resguardo de presentación con fecha y registro.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la reclamación previa?

Es un trámite obligatorio antes de demandar al SEPE o la Seguridad Social, regulado en los artículos 71 a 73 de la Ley reguladora de la Jurisdicción Social. Sin presentarla, la demanda judicial se inadmite. No es un recurso administrativo, sino un presupuesto procesal.

¿Cuál es el plazo para la reclamación previa?

30 días hábiles desde la notificación de la resolución, sin contar sábados, domingos ni festivos. Conviene anotar la fecha exacta de notificación, porque el cómputo empieza desde el día siguiente y, si caduca, la resolución adquiere firmeza.

¿Necesito abogado para reclamar?

No para las alegaciones ni la reclamación previa, que son gratuitas y puedes presentar tú. El abogado o graduado social solo es necesario en la fase judicial, cuando se interpone la demanda ante el Juzgado de lo Social.

¿Qué pasa si el SEPE no responde?

El INSS dispone de 45 días hábiles para resolver la reclamación previa. Si no contesta en plazo, se entiende desestimada por silencio y puedes interponer la demanda judicial. La falta de respuesta no impide continuar con el procedimiento.

¿Cuándo se usa el recurso de alzada?

En materias concretas del SEPE, como determinados cobros indebidos o asuntos que afectan a empresas y formación profesional. Se presenta en el plazo de un mes ante el órgano superior, a diferencia de la reclamación previa de las prestaciones.

¿Qué debe incluir el escrito?

Tus datos con DNI y domicilio, el número de expediente, el órgano al que te diriges, los hechos, los fundamentos, la solicitud concreta y la fecha y firma. Adjunta siempre la documentación que respalde tu reclamación para reforzarla.

¿Dónde presento la reclamación?

En la sede electrónica del SEPE con Cl@ve o certificado, o presencialmente con cita previa en tu oficina. En ambos casos guarda el justificante de presentación con su fecha y número de registro, que acredita que reclamaste en plazo.

¿La reclamación suspende la resolución?

No. La reclamación previa no suspende la ejecutividad de la resolución impugnada: el SEPE o el INSS pueden seguir aplicándola mientras se tramita. Por eso conviene reclamar cuanto antes y dentro del plazo establecido.

Reclama con el modelo adecuado y en plazo

Tres ideas que recordar:

1. La reclamación previa se presenta en 30 días hábiles y es obligatoria para demandar.
2. Identifica siempre el expediente y adjunta pruebas.
3. Guarda el justificante de presentación con su fecha.

Próximo paso: anota la fecha de notificación, elige el modelo que corresponde a tu fase, adáptalo a tu caso y preséntalo en la sede del SEPE dentro del plazo. Únete a la comunidad de Facebook y a los avisos de cursos-sepe para no perderte novedades sobre prestaciones y derechos.

⚠️ Recuerda: esta guía es informativa y no sustituye el asesoramiento de un profesional. Los modelos son genéricos; adáptalos a tu caso y, si es complejo, consulta con un abogado o graduado social.

Daniel Bellido Director Editorial y Especialista en Formacion Profesional

Daniel Bellido es divulgador especializado en cursos y formación relacionados con el SEPE, desde Córdoba (España).

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