Cuanto paro me corresponde en 2026: calculo exacto de la prestacion por desempleo

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El SEPE dispone de una calculadora oficial en su sede electronica, pero muchas personas no entienden los numeros que devuelve. Esta guia te explica la formula paso a paso con ejemplos numericos reales para que sepas exactamente que te corresponde antes de solicitarlo.

Paso 1: Cuanto tiempo puedes cobrar el paro

La duracion de tu prestacion depende de los dias cotizados en los ultimos 6 anos antes de quedarte en desempleo. La formula es sencilla:

Fuente: articulo 269 del TRLGSS. El SEPE computa cada mes como 30 dias, por lo que 1 ano equivale a 360 dias cotizados, no 365.

Paso 2: Cuanto dinero cobras cada mes

El importe mensual se calcula en 2 tramos:

• Primeros 180 dias (6 meses): cobras el 70% de tu base reguladora diaria
• A partir del dia 181: cobras el 60% de tu base reguladora diaria

«Calcular correctamente la prestaci\u00f3n por desempleo es esencial para planificar tus finanzas. El SEPE aplica porcentajes decrecientes que muchos desempleados desconocen hasta que reciben la primera n\u00f3mina.»

\u2014 Dr. Ignacio Garc\u00eda-Perrote Escart\u00edn, Catedr\u00e1tico de Derecho del Trabajo, UNED

Como calcular tu base reguladora diaria

Topes maximos y minimos en 2025

Importes brutos antes de retencion de IRPF y cotizacion a la Seguridad Social. Actualizados a 2025 segun IPREM vigente.

Tabla de ejemplos reales por salario bruto mensual

Cuando corresponde subsidio en lugar de prestacion contributiva

Si no llegas a los 360 dias cotizados minimos o has agotado la prestacion contributiva, el SEPE puede reconocerte un subsidio por desempleo. En 2025 el subsidio general es de 570 euros al mes (80% del IPREM) durante los primeros 12 meses, reduciendose a 480 euros a partir del mes 13.

Preguntas frecuentes

Se puede cobrar el paro si me he ido voluntariamente?

No. Para tener derecho a prestacion contributiva la situacion legal de desempleo debe producirse por causas ajenas a tu voluntad: despido, fin de contrato, ERTE, expediente de regulacion, etc. La baja voluntaria no genera derecho a prestacion en la mayoria de casos.

Los dias de vacaciones pendientes de cobro cuentan para calcular el paro?

No directamente. Las vacaciones no disfrutadas se incluyen en el finiquito y no amplian el periodo de cotizacion, aunque si pueden retrasar el inicio de la prestacion si la empresa las ha incluido como periodo de vacaciones en el certificado de empresa.

Puedo compatibilizar el cobro del paro con trabajo a tiempo parcial?

Si. Es posible compatibilizar la prestacion con un trabajo a tiempo parcial. En ese caso el SEPE reduce el importe de la prestacion en proporcion a la jornada trabajada. Debes comunicarlo al SEPE antes de iniciar el trabajo parcial.

Equipo Editorial Cursos-SEPE

Especialistas en formación profesional, empleo público y orientación laboral en España. Contenido revisado y actualizado por profesionales del sector con más de 10 años de experiencia en políticas activas de empleo del SEPE y FUNDAE.

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Preguntas Frecuentes

¿Cuánto tiempo puedo cobrar el paro en 2026?

La duración de la prestación depende de los días cotizados en los últimos 6 años. Por ejemplo, con 1.800 días cotizados puedes cobrar el paro durante 24 meses.

¿Cómo se calcula la base reguladora diaria?

La base reguladora diaria se calcula dividiendo la suma de las bases de cotización de los últimos 180 días entre 180. Esto determina el importe de tu prestación.

¿Qué porcentaje se cobra los primeros meses de paro?

Durante los primeros 180 días se cobra el 70% de la base reguladora diaria. A partir del día 181, el porcentaje se reduce al 60%.

¿Cuáles son los topes máximos de prestación en 2025?

En 2025, el tope máximo diario para una persona sin hijos a cargo es de 45,08 euros, lo que equivale a aproximadamente 1.352 euros al mes.

¿Qué ocurre si no cumplo requisitos para la prestación contributiva?

Si no cumples los requisitos para la prestación contributiva, puedes optar por un subsidio. Este se concede en función de tu situación económica y familiar.

¿Se aplica retención de IRPF en la prestación por desempleo?

Sí, el SEPE aplica retención de IRPF a la prestación, que varía según el importe y la situación personal, además de una cotización a la Seguridad Social del 1,55%.

Datos verificados 2026

• La prestación contributiva por desempleo se calcula en función de la base reguladora, siendo el 70% durante los primeros 180 días y el 60% a partir de entonces (fuente: sepe.es).
• Los subsidios del SEPE ofrecen una ayuda económica de hasta el 80% del IPREM, lo que equivale a aproximadamente 480€ mensuales (fuente: BOE).
• Los despidos improcedentes otorgan 33 días de indemnización por año trabajado, con un tope de 24 mensualidades (fuente: ET RDL 2/2015).
• Los trabajadores temporales tienen derecho a 12 días de indemnización por año trabajado en caso de despido (fuente: LGSS RDL 8/2015).
• Las empresas pueden beneficiarse de un crédito mínimo de 420€ para formación a través de FUNDAE (fuente: FUNDAE).
• La asistencia mínima para obtener la certificación en formación es del 75%, y las prácticas deben ser de al menos 80 horas (fuente: sepe.es).
• Las tarifas para la formación presencial básica son de 9€/h, mientras que la teleformación se sitúa en 7,5€/h (fuente: FUNDAE).

Daniel Bellido Director Editorial y Especialista en Formacion Profesional

Daniel Bellido es divulgador especializado en cursos y formación relacionados con el SEPE, desde Córdoba (España).

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